GEWICHTE STEMMEN
Kraft & Definition
Kraft & Definition
Das Muskeltraining ist eine Form der Bewegung, die das aufgabenorientiert abgestimmte Zusammenwirken von Muskulatur und Gehirn erfordert. Diese Form der Bewegung- das signalisiert der Begriff Training- zielt auf eine Provokation des Organismus, auf die er mit Anpassungserscheinungen reagiert. Diese alles entscheidenden Anpassungserscheinungen verbessern die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit der Organsysteme. Die Art des Muskeleinsatzes lässt sich dabei so präzise gestalten, dass die Beanspruchung der Muskulatur dosierbar und in ihrer Wirkung auf das beanspruchte Gewebe im Muskel selbst und auf den Organismus vorhersehbar ist.
Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, muss mit Gewicht und dem entsprechenden Trainingsreiz trainieren.
Der neue Trainingsreiz sorgt für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!
Mit einem vielseitigen Training an Kraftgeräten kann man seinen Körper ausgewogen trainieren und dabei das Verletzungsrisiko gering halten. Eine korrekte Übungsausführung vorausgesetzt, sind unsere Kraftgeräte der Marke Nautilus ideal, um effektiv und verletzungsfrei zu trainieren. Nautilus Maschinen sind größtenteils so konstruiert, dass sie die Muskelgruppen isolieren um sie am effizientesten trainieren zu können. Nachgewiesenermaßen sorgen Nautilus-Geräte nicht nur für unübertreffliche Trainingserfolge, sondern sind obendrein absolut gelenkschonend und fördern einen natürlichen Muskelaufbau.
Durch gezieltes Freihanteltraining wird Ihre Muskulatur aktiv intramuskulär trainiert und aufgebaut.
Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron.
Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.
In unserem separaten, eigens für alle begeisterten Kurz- und Langhantelsportler eingerichteten Trainingsraum ist genügend Platz für Eisen, laute Musik und Bodystyling!
Mit unserem RIP 60 Schlaufentraining wird Ihnen in bereits 20 min ein völlig neues Ganzkörperworkout mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel ermöglicht. Mit einer Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Ob als Kompletttraining oder in den Trainingsplanintegriert, Erfolge sind schon nach extrem kurzer Zeit sichtbar.
