Trainingsbereiche

Kommen Sie vorbei und lernen Sie uns kennen!
Bewegungsmangel und falsche Ernährung führen zunächst zum Verlust körperlicher Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. Darüber hinaus stellt Übergewicht einen enormen Risikofaktor für eine Vielzahl von Erkrankungen dar.

Lassen Sie uns gemeinsam Möglichkeiten und Lösungen finden diesem Teufelskreis zu entgehen. Aus unserem Leistungspotfolio stellen wir Ihnen Ihre individuelle Lösung zusammen.

Überlegen Sie nicht länger... entscheiden Sie sich jetzt!

 

 

 

Rückentraining

Sie haben Probleme mit dem Rücken oder erholen sich von einer Verletzung? Unsere fachkompetenten Trainer helfen Ihnen, den Schmerz schnell hinter sich zu lassen – egal ob in unseren Wirbelsäulenkursen oder mit einem unserer speziellen Trainingsprogramme.

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Muskeltraining

In unserem großzügigen Studio steht Ihnen professionelles Trainingsequipment für so gut wie jeden Muskel zur Verfügung. Ob mit geführtem, betreutem Gerätetraining, in der Körperwerkstatt mit Freihanteltraining oder dem funktionellen Schlaufentraining- wir fordern und fördern ihre Muskulatur.

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Cardio-Training

Bei uns bieten Ihnen Cardiogeräte mit Pulsfrequenz-Steuerung optimale Trainingsbedingungen. Ob im Kursbereich, Indoor- oder Outdoorcardiotraining, wir bringen ihr Herz in Schwung und sorgen somit für Ihren langen Atem. Schon 2 x 30 min Ausdauertraining im optimalen Pulsbereich fördern die Kondition entscheidend.

 

 

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Kurse

Wenn Sie Spaß und Motivation im Kursbereich suchen, dann sind Sie bei uns genau richtig! Denn wir haben sie alle.. top  Trainer, umfangreiches Kursprogramm und vor allem super motivierte Kursteilnehmer. Lassen Sie sich in unsere Kurswelt integrieren!

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Zirkeltraining

Unser Nautilus Gerätezirkel bietet Ihnen Trainingsmöglichkeiten der besonderen Art, denn Sie bestimmen ihr Zeitbudget selbst. Schon 2 x 30 min pro Woche intensives Muskeltraining, gesteuert über eine Lichtsäule, reicht aus, um effektiv und gelenkschonend zu trainieren. Probieren Sie es aus!

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Fle-xx Muskellängentraining

Wir bieten Ihnen Schmerzfreiheit durch Beweglichkeit und halten Ihnen somit den Rücken frei. Das Fle-xx Training ist ein Trainingszirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von tief sitzenden Fehlhaltungen. Mit ausgedehntem Wirkungsprinzip stärkt er nachhaltig ihr Wohlbefinden, da verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt Ihr Training Wirkung- mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.

 

 

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Funktionelles Schlaufentraining

Mit Power an den Schlaufen zu Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Körperstyling und Körperbalance. Trainieren Sie an den Schlaufen in kleinen Gruppen oder individuell nach Ihrem Trainingsplan. Schon 20 min reichen aus, um ein neues Körpergefühl zu spüren.

Figur

Abnehm- & Ernährungszentrum

Wenn auch Sie das Gefühl haben, dass Ihr Stoffwechsel sprichwörtlich "eingeschlafen" ist, dann sind Sie in unserem Abnehm- & Ernährungszentrum genau richtig. Wir befreien Sie von alten Gewohnheiten und bringen Ihren Stoffwechsel wieder auf Hochtouren. 10 kg Gewicht in 3 bis 4 Wochen zu verlieren bleibt nun kein Wunschgedanke mehr. Vertrauen Sie uns!

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Personal Training

Wir bieten Ihnen ein professionelles Personal Training an - maßgeschneidert an Ihre Leistung, Wünsche und Ziele. Sie werden dabei von Ihrem qualifiziertem Trainer individuell betreut und erhalten ein ausschließlich an Sie angepasstes Training.

Wir sorgen dafür, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen. Unsere Trainer unterstützen und motivieren Sie dabei!

 

 

Squash

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Ein Trendsport, welcher bei uns nicht in Vergessenheit gerät. Mit Spaß, Spiel, Curt, Schläger und Ball zu mehr körperlicher Leistung.

Figur

Fettreduktion mittels Ultraschall- Cavitation

Figur nach Maß- denn wir bieten Ihnen eine raffinierte Lösung gegen festsitzende, unerwünschte Fettpölsterchen und Cellulite mit Sofortwirkung! Durch die Cavitationsbehandlung können Sie Ihre Problemzonen bald vergessen, denn dabei werden Ihre Fettzellen schonend und vollkommen schmerzfrei abgebaut.

Firmenfitness

Betriebssport

Natürlich kommen wir mit unserem Team auch in Ihr Unternehmen und machen Ihre Mitarbeiter muskelfit. Aktive Fitnesspausen und Mitarbeiterkurse, Arbeitsplatzbegehung und Analyse, umfangreiches Fitnessangebot für Ihre Mitarbeiter und Firmenmitgliedschaften gehören zu unserem Portfolio.

 

 

Abnehmen & Figur

Sie legen Wert auf eine gute Figur und wollen diese durch Training optimieren? Durch gezielte Bewegung, Ernährung und Entspannung senken Sie Ihr Körpergewicht und finden zu einem neuen, positiveren Lebensgefühl – Wunschfigur inklusive!

Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainieren Sie regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und Ihre Figur - ohne Jojo-Effekt. Das BESSERE FIGUR-Programm bietet ein auf Ihre Ziele abgestimmtes Training, inklusive persönlichem Trainingsplan und Ernährungsberatung. Verlieren Sie jetzt Ihre überflüssigen Kilos mit dem Erfolgskonzept für Ihre Wunschfigur!


Institut Körperform

Wir bieten eine Methode zur gezielten Fettreduzierung an. Mit einem medizinisch zugelassenen Ultraschall- Cavitationsgerät rücken wir den hartnäckig sitzenden Fettdepots zu Leibe.


mehr Infos >>


Ehrenburg Abnehm-& Ernährungszentrum

EHRENBURG Abnehmzentrum für eine gesunde Ernährung im Zusammenspiel mit zielgerichtetem Training zur Gewichtsreduktion. Mit der Ehrenburg Stoffwechselkur berichten unsere bisherigen Teilnehmer von einer Gewichtsreduktion von 10 kg innerhalb von 3 Wochen. Unser Stoffwechselkurprogramm vereint gesunde Ernährung, Ernährungsberatung, Stoffwechselumstellung und begleitendes Figurtraining.

mehr Infos >>

Freigestellt

 

 

Wellness - Bereich

In unserem Wellessbereich mit Sauna und Ruhezone können Sie die Seele baumeln lassen und vom Alltag abschalten. Nach einem anstregenden Muskeltraining verlangt die Muskulatur nach Regeneration und Entspannung.

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Squash

Squash, urprünglich aus dem englischen Empire immigriert, zählt heute zu den beliebtesten Sportarten des deutschen Büroarbeiters und ist nun auch im Sport- und Freizeitclub Ehrenburg möglich.

1 Squashcourt, wettkampffähig, professionelle Betreuung und angenehme Sport-Atmosphäre warten auf Fans des Sports.

Hier wird‘s etwas heftiger, vor allem für Einsteiger, aber mit einem gleich starken Partner kann schnell ein guter Spielfluss zustanden kommen. Die muskuläre Beanspruchung hat beim Squash mittlere bis hohe Intensität. Die kurzen, schnellen Sprints und das abrupte Abbremsen sollten nicht unterschätzt werden.

Besuchen Sie uns doch und lassen Sie sich überraschen, welche Energie und Reflexe Squash aus ihnen herausholen kann.

Squash

 

 

Rehasport

Gesundheit hat einen Namen: Reha- Sport- Bildung e.V.
Der Reha- Sport- Bildung e.V. ist ein kompetenter Verbund in allen Bereichen der Behandlung von chronischen Erkrankungen, von Unfall- und Sportverletzungen sowie des Rehasports.

Vom Arzt verordnet und von Ihrer Krankenkasse unterstützt

Der Gesundheitssport des Reha-Sport-Bildung e.V. wird durch alle gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

> mehr Infos

> Reha- Sport- Bildung e.V.

 

Physio