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Muskeltraining ist das beste Abnehmrezept

Schlankmacher Muskulatur

Unser Körper verlangt 24 Stunden am Tag nach Ressourcen. Und obwohl die meisten Menschen schon in der Grundschule die Ernährungspyramide kennengelernt haben, achten die wenigsten wirklich auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Durch berufs- oder familien- bedingte Zeitknappheit oder auf Grund von falschem Wissen essen viele Menschen das Falsche. Dadurch entstehen Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes. Aber auch Trägheit, Depressionen und Unwohlsein können Folgen falscher Ernährung sein.

Nur durch Muskeltraining und der richtigen Ernährung durchbrechen Sie diesen Teufelskreis. Mehr Muskelmasse braucht mehr Energie und das auch in Ruhephasen. 

 

 

 

 

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stoffwechselaktivierung und -Umstellung

... als Basis zur Gewichtsreduzierung

Ehrenburg Abnehmzentrum für eine gesunde Ernährung im Zusammenspiel mit zielgerichtetem Training zur Gewichtsreduktion. Mit der Ehrenburg Stoffwechselkur berichten unsere bisherigen Teilnehmer von einer Gewichtsreduktion von 10 kg innerhalb von 3 Wochen. Unser Stoffwechselkurprogramm vereint gesunde Ernährung, Ernährungsberatung, Stoffwechselumstellung und begleitendes Figurtraining.

Wir analysieren Ihren Stoffwechsel, bringen diesen durch hochwertige Vital- und Nährstoffe wieder auf Normalbetrieb und somit purzeln Ihre Pfunde jeden Tag. Ihr Wochenplan wird äußerst abwechslungsreich gestaltet und Sie vermeiden somit langfristige Entbehrungen. Somit bleiben Sie motiviert und dürfen sich schon nach kurzer Zeit mit einem neuen Spiegelbild belohnen. Die stoffwechseloptimierte Ernährung ist auf Frauen wie auch Männer abgestimmt. Ausführliche Pläne geben leicht verständlich konkrete Anleitungen zu Ihrem Trainings- und Ernährungsplan, lassen durch zahlreiche Rezeptvorschläge aber viel Spielraum für Ihre persönlichen Vorlieben. Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, nutzen Sie die Kraft Ihrer Muskeln und straffen Sie Ihren Körper von innen!

 

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Analyse & Beratung

 

  • Vorstellung des Abnehmzentrums
  • Ernährungs- & Bewegungsanalyse
  • Fettverbrennungstest
  • Individualisierung der Stoffwechselkur
  • Trainingsplanung

 

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Coaching

 

 

  • Ladephase
  • Diätphase
  • Stabilisierungsphase
  • Testphase

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Betreuung

 

 

  • wöchentliches Beratungstreffen mit Ihrem Coach
  • wöchentliche Kontrolle der Gewichtsergebnisse
  • Kontrolle des Trainingsfortschrittes
  • Re- Tests und Zielneuplanung

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Training

 

 

  • betreutes Muskel- & Figurtraining
  • Stoffwechseltrainingszirkel
  • Gruppentraining
 

 

 

 

 

1-woche

vorher / Nachher

rechtes Bild nach 1 Woche Diätphase in der Stoffwechselkur

 

3-wochen

vorher / Nachher

rechtes Bild nach 3 Wochen Diätphase in der Stoffwechselkur

 

5-wochen

vorher / Nachher

rechtes Bild nach 5 Wochen Diätphase in der Stoffwechselkur

 

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vorher / Nachher

rechtes Bild nach 5 Wochen Diätphase in der Stoffwechselkur

 

Verlauf der Veränderung in Wochen durch Fettreduktion und Gewichtsabnahme während der Stoffwechselkur
 
 
 
 

 

 

 

Stoffwechselkur- Erfolgsgeschichte unseres Christian´s 

35 kg in 235 Tagen verloren

Ich habe im Sommer 2014 den Weg ins Studio gefunden, weil ich abnehmen wollte und musste. Ich hatte körperliche Beschwerden aufgrund meines Übergewichtes und wohl hatte ich mich schon lange nicht mehr gefühlt.

Bis zum Sommer 2015, in 235 Tagen habe ich 35 kg Körpergewicht verloren, davon sind 28,42 kg reines Körperfett. Meine Rückenbeschwerden gehören der Vergangenheit an, ich habe Spaß am Sport gefunden und kann das Abnehmzentrum des Fitnessclubs Ehrenburg nur weiterempfehlen. Der Club gefällt mir sehr gut, die Betreuung durch das Team ist großartig und macht mich sehr zufrieden. Ich komme auch weiterhin 3 mal pro Woche und trainiere nach meinem individuellen Trainingsplan.

Euer Christian

 

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PROBLEMZONEN ADÉ MIT ULTRASCHALL- CAVITATION

Figur nach Maß!

Seit April 2013 bieten wir eine Methode zur gezielten Fettreduzierung an. Mit einem medizinisch zugelassenen Ultraschall- Cavitationsgerät rücken wir den hartnäckig sitzenden Fettdepots zu Leibe. Diese Methode ist als Ergänzung zu sinnvoller Bewegung und zweckmässiger Ernährung gedacht. Die Methode baut Fettzellen schonend und vollkommen schmerzfrei ab. Eine Behandlung dauert etwa eine Stunde. Fünf Tage braucht der Körper zum Ausschwemmen von Fett und Zellflüssigkeit, in dieser Zeit sollte man daher besonders viel trinken.

Das im Institut Körperform eingesetzte Gerät arbeitet mit einer zugelassenen Technik, die Ultraschall und Druckwellen überlagert. Dadurch werden Fettzellen derart in Schwingungen versetzt, dass deren Schutzhülle durchlässig wird und das eingelagerte Fett austreten kann.

Eine raffinierte Methode gegen überflüssige Pfunde, denn Tests haben gezeigt, dass man trotz regelmäßiger Bewegung und guter Ernährung Problemzonen behält. Mit Ultraschall- Cavitation schöpfen viele Menschen wieder Hoffnung.

Wie läuft die Behandlung ab?

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, wird ein ausführliches Gespräch mit Ihnen geführt, welches Aufschluss über Ihre Wünsche in Bezug auf Ihre Problemzonen gibt. Die zu behandelnde Problemzone wird gemessen und im Anschluss je nach Größe, maximal 60 Minuten, behandelt. Bereits nach der ersten Behandlung können Sie messbare Ergebnisse sehen! Nach der Ultraschall- Cavitationsbehandlung benötigen Sie keine Ruhepause- Sie können sofort zu Ihrem Alltag übergehen.

Vorteile der Behandlung

ohne Spritze
ohne Narkose
ohne Skalpell
ohne Blutung
ohne Schmerzen
ohne Ausfallzeit
ohne Risiko
ohne chirurgischen Eingriff
ohne Vernarbung

 

 

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